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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賴歡樂 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)外科
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身高增長受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、骨骺線情況和心態(tài)等。 1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鈣豐富食物和含鋅豐富食物，防止偏食。 2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，俯臥撐對(duì)身高影響不大。 4.骨骺線：可就醫(yī)檢查骨骺線，若未閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取措施。 5.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮緊張。 總之，身高增長是一個(gè)綜合的過程，要注意多方面的因素，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
2024-09-27 10:01
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