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睡覺醒來全身不舒服且很困，可能由睡眠質量差、感冒、貧血、低血壓、低血糖等因素引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等可影響睡眠，導致醒來不適。改善方法包括營造舒適睡眠環(huán)境、放松心情。
2.感冒：病毒感染所致，常有發(fā)熱、乏力等癥狀。治療可使用對乙酰氨基酚、利巴韋林等藥物，需多休息、多喝水。
3.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送?？裳a充鐵劑、維生素B12等，多吃含鐵豐富的食物。
4.低血壓：血壓過低影響血液循環(huán)。適當增加鹽分攝入，必要時使用米多君等藥物。
5.低血糖：能量供應不足。及時補充糖分，規(guī)律飲食。
如果這種情況經常出現或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。