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個(gè)子小想長高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、微量元素?cái)z取等方面努力。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像游泳、跳繩、打籃球。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時(shí)以上，利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
5.微量元素?cái)z?。哼m當(dāng)補(bǔ)充鈣、鋅、維生素D等。
只要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，還是有長高的可能。