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高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

2013-11-14 13:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

董吁鋼主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)一科

高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、戒煙酒、穩(wěn)定情緒、合理膳食、保持排便通暢、適量運(yùn)動等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.低鹽飲食：每日食鹽攝入量應(yīng)小于5克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。
2.低脂飲食：減少動物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類。
3.戒煙戒酒：煙酒會刺激血管，導(dǎo)致血壓升高。
4.穩(wěn)定情緒：避免大喜大悲，防止血壓波動。
5.合理膳食：多吃蔬菜和水果，如芹菜、蘋果，少吃辛辣油膩。
6.保持排便通暢：預(yù)防便秘，以防血壓突發(fā)性增高。
7.適量運(yùn)動：如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血管動脈硬化。
高血壓患者遵循上述飲食注意事項(xiàng)，有助于控制血壓，提高生活質(zhì)量。
2013-11-14 15:27

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