-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
19歲快兩年沒長高，可能是骨骺線閉合，也可能受營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響。一般可先通過改善生活方式嘗試促進(jìn)長高，必要時(shí)就醫(yī)檢查。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-01-07 17:56
1.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每晚保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.合理運(yùn)動(dòng)：像籃球、跳繩等跳躍類運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長。
4.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
5.醫(yī)療檢查：若對身高十分在意，可就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，以及內(nèi)分泌情況。
總之，19歲仍有長高的可能，但個(gè)體差異較大?？上葟纳罘矫孢M(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
