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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18歲身高160厘米且兩年未長，是否能繼續(xù)長高取決于多種因素，包括骨骺閉合情況、遺傳、營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動等。建議先就醫(yī)檢查。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-05-25 19:14
1.骨骺檢查：骨骺未閉合則有長高可能，可通過X光等檢查判斷。
2.遺傳影響：遺傳因素對身高有較大影響，若父母身高較矮，長高空間可能較小。
3.營養(yǎng)供給：保證充足蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如多吃瘦肉、魚蝦、蛋奶、蔬果。
4.睡眠質(zhì)量：良好睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
5.運(yùn)動鍛煉：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
綜合考慮上述因素，積極改善生活方式，有助于促進(jìn)身高增長，但個(gè)體差異較大。
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