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晨起喝水對(duì)身體有益，但“排毒”說法不準(zhǔn)確。晨起適量飲水能補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、濕潤腸道、調(diào)節(jié)血液黏稠度、幫助消化。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體水分流失，晨起喝水可補(bǔ)充。
2.促進(jìn)代謝：有助于新陳代謝，使體內(nèi)廢物更好排出。
3.濕潤腸道：利于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.調(diào)節(jié)血液黏稠度：降低血液黏稠度，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.幫助消化：為消化過程提供基礎(chǔ)，促進(jìn)食物消化吸收。
晨起適量喝白開水對(duì)身體有諸多好處，但不要過分夸大其“排毒”作用。