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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上喝米粥是否會胖，取決于多個因素，包括米粥的攝入量、米粥的種類、個人的身體代謝情況、當(dāng)天的總體熱量攝入以及個人的運(yùn)動量。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-29 20:47
1.攝入量：若大量喝米粥，攝入熱量過多，可能導(dǎo)致發(fā)胖。
2.米粥種類：如白米粥相對較易胖，而雜糧粥因富含膳食纖維，相對不易胖。
3.身體代謝：代謝快的人，同等量米粥可能不易胖；代謝慢則易胖。
4.總體熱量：當(dāng)天其他食物熱量高，再喝米粥易胖；反之則不易。
5.運(yùn)動量：運(yùn)動量大能消耗更多熱量，喝適量米粥不易胖；運(yùn)動量小則易胖。
綜上所述，晚上適量喝合適種類的米粥，并結(jié)合當(dāng)天的飲食和運(yùn)動量，一般不會發(fā)胖。
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