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坐月子燉雞蛋做法多樣，配料豐富，包括雞蛋、紅糖、紅棗、枸杞、桂圓等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.雞蛋：新鮮雞蛋是基礎(chǔ)，確保品質(zhì)。
2.紅糖：補(bǔ)充能量，增加甜味。
3.紅棗：補(bǔ)氣血，提升營(yíng)養(yǎng)。
4.枸杞：滋補(bǔ)肝腎，明目。
5.桂圓：益心脾，補(bǔ)氣血。
合理搭配這些配料，能讓月子里的燉雞蛋營(yíng)養(yǎng)更豐富，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。

雞蛋可以加糯米酒煮著吃，就是先把雞蛋煎好，加水煮開（我有加點(diǎn)肉末，少量鹽，不然沒味道），水不要太多，煮多久就看你喜歡吃脆點(diǎn)的還是軟爛點(diǎn)的，要起鍋時(shí)加入糯米酒煮開就好了（酒你按個(gè)人喜好，我不太會(huì)喝酒，所以也沒加太多，就是吃起來有點(diǎn)酒味）。酒不是那種甜甜的哦，用客家娘酒也行。給你參考。對(duì)了，你一天也可以喝杯蜂蜜水，有好處的

可以在網(wǎng)上搜索一下視頻來學(xué)習(xí)的，多練習(xí)慢慢就會(huì)的了。均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物的。

坐月子期間推進(jìn)的最好輔料都不要放稍微放一點(diǎn)鹽就可以了，那就是坐月子期間，最好多吃一些青菜不能光吃雞蛋小米粥之類的。

你好月子里要多喝些肉湯呢？排骨湯，還有雞湯，喝這些都是可以的，這樣的話奶水才會(huì)多起來呢！你可以放在粥里面吃的。

親你好，就是雞蛋羹啊，很簡(jiǎn)單的，需要雞蛋葷油開水鹽，把雞蛋攪勻倒入開水，攪勻放油鹽跟飯一起蒸，飯好了就好了