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避免自然流產(chǎn)，需注意生活習(xí)慣、孕前檢查、孕期保健、心理調(diào)節(jié)和避免有害物質(zhì)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，適度運(yùn)動，均衡飲食。
2.孕前檢查：排查遺傳疾病、感染性疾病等。
3.孕期保?。喊磿r(shí)產(chǎn)檢，補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)素。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持心情舒暢。
5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。
總之，做好以上各方面，有助于降低自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

您好，關(guān)于您的情況我有以下幾點(diǎn)要說：臨床上很難找到流產(chǎn)的確切病因，但常見的原因有：一．遺傳因素。由于染色體的數(shù)目或結(jié)構(gòu)異常所致的胚胎發(fā)育不良，是流產(chǎn)最常見的原因，在占全部妊娠15%～20%的自然流產(chǎn)中，遺傳因素可占60%～70%。二．外界不良因素的影響。大量吸煙(包括被動吸煙)、飲酒、接觸化學(xué)性毒物、嚴(yán)重的噪音和震動、情緒異常激動、高溫環(huán)境等一切可導(dǎo)致胎盤和胎兒損傷的因素都可造成流產(chǎn)。三．母體疾病。母體患任何不利胎兒生長發(fā)育的疾病都可造成流產(chǎn)，如子宮畸形、宮頸機(jī)能不全、宮頸粘連、子宮肌瘤等。四．父方因素。有關(guān)研究顯示，大約有10%～15%的男性精液中含有一定數(shù)量的細(xì)菌，可影響孕婦使胚胎流產(chǎn)，近來發(fā)現(xiàn)有一種無癥狀的菌精癥可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)了解流產(chǎn)的預(yù)防措施：一.懷孕的年齡要適當(dāng)。早婚早育者因身體發(fā)育不成熟容易引起流產(chǎn)，懷孕時(shí)年齡過大也會因生殖功能衰退、染色體發(fā)生突變而造成流產(chǎn)，最佳的生育年齡一般在23～28歲。二.流產(chǎn)后不要急于再次懷孕，應(yīng)間隔半年以上，使子宮得到完全恢復(fù)，全身的氣血得以充盛后再懷孕，否則身體尚未完全恢復(fù)就懷孕容易導(dǎo)致流產(chǎn)的再次發(fā)生，欲速則不達(dá)。三.注意均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免劇烈運(yùn)動，孕早、晚期要避免性生活。保持良好的心態(tài)，避免緊張不安、焦慮、抑郁、過度興奮等不良情緒刺激四.改善工作環(huán)境，避免接觸有毒物質(zhì)，避開所有的污染物質(zhì)，如水銀、鉛、鎘、DDT、放射線等。調(diào)整好居室的環(huán)境，保持居室通風(fēng)。五.懷孕前先到醫(yī)院做體檢，尤其是以往有流產(chǎn)史者，更應(yīng)做全面檢查，若發(fā)現(xiàn)有某方面的疾病，先進(jìn)行治療，待疾病治愈后再懷孕。六.要做遺傳學(xué)檢查，夫婦雙方同時(shí)接受染色體的檢查。七.做血型鑒定包括Rh血型系統(tǒng)。八.男方要做生殖系統(tǒng)的檢查。有菌精癥的要治療徹底后再使妻子受孕。九.黃體期過短或分泌不足的婦女，最好在月經(jīng)中期和懷孕初期補(bǔ)充黃體素。十．懷孕前后應(yīng)避免接觸貓、狗、鳥等寵物，以免感染弓形蟲。十一.習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女(自然流產(chǎn)超過3次以上)應(yīng)該進(jìn)行詳盡的檢查，包括婦科B超檢查、血液特殊抗體監(jiān)測、內(nèi)分泌測定和夫妻雙方血液染色體分析等。希望您能調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)多加注意，早日獲得您的寶寶！

你好！避免自然流產(chǎn)要注意：急性傳染病須待痊愈后一段時(shí)間方可懷孕。慢性病病人應(yīng)治療到病情穩(wěn)定經(jīng)?？漆t(yī)生認(rèn)可后才能懷孕；流產(chǎn)因生殖器官疾患所致者，應(yīng)矯治生殖器官疾病后再懷孕；知道有孕后應(yīng)避免接觸鎘、鉛、有機(jī)汞等重金屬、含毒有機(jī)物或放射線等，還應(yīng)避免與預(yù)防細(xì)菌感染.早孕期（孕12周內(nèi)）除注意飲食衛(wèi)生和避免勞累外，一定要避免過分緊張，保持情緒穩(wěn)定以利安胎。是妊娠早期避免性生活；

凡妊娠27周前自然中止妊娠者稱為“流產(chǎn)”。發(fā)生于受孕12周以前者稱“早期流產(chǎn)”;發(fā)生于懷孕12—27周者稱為“晚期流產(chǎn)”。凡有流產(chǎn)先兆如少量陰道流血、腰酸、陣發(fā)性下腹痛，但胎盤與胎兒并未排出，子宮大小與停經(jīng)月份相符者稱為“先兆流產(chǎn)”。如病情進(jìn)一步發(fā)展，妊娠可能中斷，但經(jīng)過適當(dāng)治療，也可能繼續(xù)妊娠。

象您這種情況，需要再次妊娠前做孕前檢查，做采血激素檢查明確是否存在內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能紊亂引起的持續(xù)激素失調(diào)，根據(jù)結(jié)果做調(diào)理治療

一般在懷孕之后就是要多注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動，然后自己還是要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)定期的去醫(yī)院檢查孩子的發(fā)育情況就可以的。