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葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷，可以減少孕媽媽妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)，可以降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。含葉酸比較豐富的水果有草莓，櫻桃，李子，山楂，葡萄，獼猴桃，蘋果等，含葉酸比較豐富的蔬菜有，西紅柿，胡蘿卜，南瓜，蘑菇，小白菜，菠菜等，黃豆，核桃，腰果，杏仁，含葉酸也比較豐富，動(dòng)物的肝臟腎臟，蛋類，也含有豐富的葉酸，全麥面粉，大麥，糙米谷物等葉酸含量也比較豐富

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好像外國就是懷孕前，會(huì)需要吃葉酸片，因?yàn)楹~酸的食物提供的葉酸是不夠的，所以需要藥物補(bǔ)充，前三個(gè)月吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。

你好，懷孕以后特別是懷孕初期的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸，食物當(dāng)中菠菜就含有，但是僅靠食補(bǔ)是不夠的，還需要吃葉酸片。

你好，懷孕期間補(bǔ)充葉酸可以吃斯利安的葉酸片，平時(shí)要多吃點(diǎn)含葉酸高的食物，如蔬菜和水果，都是含葉酸比較高的。

菠菜的食物富含葉酸哦，平時(shí)生活中可以多吃一些菠菜，尤其是孕早期。孕早期要補(bǔ)葉酸哦，可以預(yù)防胎兒畸形的。