我們寢室在9樓，教室在6樓。每天都要跑好
2016-10-22 19:30
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我們寢室在9樓，教室在6樓。每天都要跑好幾次。過了一個多月我發(fā)現(xiàn)我的小腿越來越粗，有什么辦法讓我的小腿變細(xì)就算是天天爬樓。
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回答1
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黨保平 主治醫(yī)師
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您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當(dāng)?shù)淖鲞\動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。
2016-10-26 10:13
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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這樣的問題是沒有什么辦法的，肥胖的問題是否和鍛煉有關(guān)系的。 還是有什么問題的。及時的控制飲食看看的。
2016-10-22 19:33
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
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你好，上下樓并不是造成小腿增粗的主要原因，身體的發(fā)育是比較協(xié)調(diào)的，你可能是考慮太多了，平時可以多做壓腿動作，這對于緩解小腿粗是有一定的效果的。
2016-10-28 09:11
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