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建議可以遵醫(yī)囑積極選擇口服補(bǔ)鋅口服液調(diào)理看看，但是建議避免著涼，做好產(chǎn)檢即可，建議配合多吃蔬菜水果配合瘦肉等調(diào)理，同時(shí)觀察是否缺鈣的情況，平時(shí)建議避免著涼預(yù)防抽筋等不適的情況，遵醫(yī)囑多調(diào)理身體，觀察一段時(shí)間，但是建議少食多餐較好的，注意衛(wèi)生即可的。

您好，常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅。吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內(nèi)纖維豐富，對(duì)身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。

孕婦缺鋅要及時(shí)補(bǔ)充，不然對(duì)胎兒的影響是很大的。也會(huì)影響到孕婦的食欲。平時(shí)多進(jìn)食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話建議服用一些權(quán)威的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補(bǔ)鋅效果好，而且沒(méi)有任何副作用。建議試試

您好！建議多選擇營(yíng)養(yǎng)素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產(chǎn)品、畜產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類、大豆制品等；含鐵豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。

你好，平時(shí)可吃一些：牡蠣、麥芽、牛奶、核桃、花生、芝麻、多吃南瓜籽,葵花籽做點(diǎn)心等.也可以服用第三代蛋白鋅新稀寶片，它是從蛋白提取，絕對(duì)安全蛋白鋅，活性高、吸收利用率達(dá)40%-45%，對(duì)人體無(wú)任何副作用。

孕期缺鋅可以多吃點(diǎn)兒海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟,或者可以吃點(diǎn)易于吸收的蛋白鋅，欣希寶牌復(fù)合鋅硒片之類的，平時(shí)注意日常的飲食健康，均衡合理的飲食習(xí)慣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽需要注意的。