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預(yù)防小腦萎縮，要注意控制危險(xiǎn)因素、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠和定期檢查等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.控制危險(xiǎn)因素：積極防治高血壓、糖尿病、高血脂癥，戒煙戒酒，避免使用損害腦組織的藥物，保持平和心態(tài)。
2.調(diào)整飲食：飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白和高維生素食物，如牛奶、瘦肉、蔬菜和水果，少吃肥甘滋膩之品。
3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步。
4.保證睡眠：充足睡眠，避免熬夜。
5.定期檢查：按時(shí)體檢，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早治療。
做好以上方面，有助于預(yù)防小腦萎縮，維護(hù)腦部健康。