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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曈 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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精神容易疲勞可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或時間短會使大腦和身體得不到充分休息，易導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等，會影響機能。要均衡飲食，多吃蔬果、粗糧。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會引發(fā)精神疲勞。可通過冥想、傾訴等方式緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會造成此情況，需就醫(yī)檢查確診后治療。 5. 缺乏運動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)和代謝減緩。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑。 總之，要找到導(dǎo)致精神容易疲勞的具體原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 04:36
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
