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運動員出現胸背與腰背痛時，在飲食方面需注意多種禁忌，包括對發(fā)物、辛辣刺激食物、油膩食物、生冷食物、高糖食物的限制等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.發(fā)物禁忌：像羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚這類發(fā)物，可能會加重炎癥反應，影響病情恢復。
2.辛辣刺激禁忌：辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物，容易刺激神經，導致疼痛加劇。
3.油膩食物禁忌：油炸食品、肥肉等高脂肪的油膩食物，會增加消化負擔，影響身體代謝，不利于疼痛緩解。
4.生冷食物禁忌：大量食用冷飲、生魚片等生冷食物，可能導致腸胃不適，影響營養(yǎng)吸收，間接影響身體恢復。
5.高糖食物禁忌：糖果、蛋糕等高糖食物，過多攝入會引起血糖波動，影響身體的正常機能。
總之，運動員胸背與腰背痛期間，合理調整飲食有助于減輕疼痛，促進身體的康復。同時，若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)診治。

宜清淡為主，多吃提高免疫力的食物，以此增強個人抗病的體質。平時還要合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。忌油膩，辛辣刺激食物，戒煙酒。