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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孕婦的營養(yǎng)早餐至關重要，需考慮營養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素等因素。包括食材選擇、烹飪方式、飲食禁忌、營養(yǎng)需求及個人口味偏好。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 13:59
1.食材選擇：優(yōu)先選用新鮮的牛奶、雞蛋、全麥面包、蔬菜和水果等。
2.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，避免油炸和過度加工。
3.飲食禁忌：忌高糖、高鹽、高脂肪及含咖啡因的食物。
4.營養(yǎng)需求：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的充足攝入。
5.個人口味偏好：在滿足營養(yǎng)的基礎上，可根據(jù)個人喜好調(diào)整食物種類。
總之，孕婦的營養(yǎng)早餐應精心搭配，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，保障母嬰健康。
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