生氣哭后睡眠差、做噩夢(mèng)且胸悶氣短咋處理
你好醫(yī)生，我這兩天心情不好，生氣加哭的，晚上睡覺也睡不沉，總做噩夢(mèng)，而且胸悶氣短…怎么辦
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回答1
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趙寶成 副主任醫(yī)師
總政機(jī)關(guān)門診部
其他
內(nèi)科
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您好：睡覺也睡不沉，總做噩夢(mèng)，而且胸悶氣短，做惡夢(mèng)主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是經(jīng)衰弱，二是腦供血不足。建議您平時(shí)積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持大便通暢。忌食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，心情放松。祝健康！
2024-10-07 22:24
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回答2
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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生氣哭泣后出現(xiàn)睡眠不佳、多夢(mèng)、胸悶氣短，可能與情緒波動(dòng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心肺功能異常等有關(guān)。可以通過調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理及必要時(shí)就醫(yī)治療來緩解。 1. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松。 2. 睡眠改善：營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。 4. 飲食調(diào)理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查心肺功能，排除疾病可能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素片、安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等。 總之，要重視這些癥狀，積極采取措施調(diào)整，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-07 15:52
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮還是生氣引起的癥狀植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱。需要流質(zhì)易消化飲食和減少思慮過多。需要注意休息和服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液 。
2024-10-07 15:52
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