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血壓 140/96mmHg 屬于高血壓。降血壓可從改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)及必要時(shí)藥物治療等方面入手。 1.改善生活方式：減少熬夜，保證充足睡眠；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入。 3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解焦慮情緒。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦等。但藥物使用需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)體情況選擇。 高血壓患者要重視血壓管理，定期測量血壓，遵循醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。

您好 這個(gè)是屬于高血壓的，低壓偏高的，會(huì)引起頭暈，無力等，建議您定期復(fù)查看看，平時(shí)注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，必要時(shí)服用硝苯地平治療