被恐怖片嚇到后出現(xiàn)不良癥狀如何解決
我在學(xué)校被恐怖片嚇了，晚上睡覺都怕，晚飯吃不去，快到晚上就會焦躁，還會從眼角那出現(xiàn)幻覺，我想要快點解除我的痛苦。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
被恐怖片嚇到后出現(xiàn)害怕、焦躁、食欲不振、幻覺等癥狀，可能是精神緊張導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、親友陪伴及必要時的藥物治療來緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：嘗試深呼吸、冥想、自我暗示等放松技巧，減輕緊張情緒。 2.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免接觸刺激性內(nèi)容。 3.適當(dāng)運動：進(jìn)行如散步、慢跑等有氧運動，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.親友陪伴：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持和安慰。 5.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，有助于緩解焦慮和改善睡眠。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 一般情況下，通過上述綜合方法，癥狀會逐漸減輕。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-12 17:24
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李佐倫 醫(yī)師
湖南省耒陽市疾病預(yù)防控制中心
一級
職業(yè)衛(wèi)生及呼吸內(nèi)科
-
您好！很高興為您解答這個問題，一般來說這是一個心理問題，不要看那些恐怖片，不要相信里面的東西是真的，這個世界上是沒有鬼的，都是自己嚇自己的問題
2024-11-13 09:16
-
