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腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，主要由于腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，發(fā)生不同程度的退行性病變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。常見誘因有長期彎腰勞動、久坐、外傷、遺傳、妊娠等。 1.長期彎腰勞動：長時間彎腰工作會增加腰椎間盤的壓力，加速椎間盤的退變，容易引發(fā)突出。 2.久坐：久坐使腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，對椎間盤的支撐力減弱，增加突出風(fēng)險。 3.外傷：腰部受到劇烈撞擊或扭傷，可能直接損傷椎間盤，導(dǎo)致突出。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)相對脆弱，更易發(fā)生突出。 5.妊娠：孕婦體內(nèi)激素變化，腰部負擔(dān)加重，可能導(dǎo)致椎間盤突出。 總之，腰椎間盤突出癥的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累和腰部受傷，適度鍛煉腰部肌肉，以預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行規(guī)范的治療。