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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。主要表現(xiàn)為腰部疼痛、酸脹，勞累后加重，休息后減輕。其發(fā)病與長期彎腰勞作、腰部外傷、久坐、腰部受寒、腰椎病變等有關(guān)。 1.長期彎腰勞作：長時(shí)間彎腰工作，會使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。 2.腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷后，若未得到及時(shí)有效的治療，可能發(fā)展為腰肌勞損。 3.久坐：長時(shí)間坐著，腰部缺乏活動(dòng)，血液循環(huán)不暢，肌肉力量減弱，易引發(fā)勞損。 4.腰部受寒：寒冷刺激可導(dǎo)致腰部血管收縮，肌肉痙攣，增加腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。 5.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，會影響腰部肌肉的受力平衡，引發(fā)勞損。 總之，腰肌勞損是一種較為常見的腰部疾病，患者在日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和腰部受傷，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。