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妊娠糖尿病患者的飲食選擇有哪些

2024-11-12 15:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

妊娠糖尿病能吃什么

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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妊娠糖尿病患者在飲食上需謹(jǐn)慎選擇，可多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低糖水果、全谷物、低脂肪食物等。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供飽腹感，且升糖指數(shù)低。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞蛋、魚肉、蝦肉等，有助于維持身體機(jī)能，對(duì)血糖影響較小。 3.低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓等，能補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。 4.全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制血糖。 5.低脂肪食物：如低脂牛奶、去皮雞肉等，減少脂肪攝入，有助于控制體重和血糖。總之，妊娠糖尿病患者的飲食要多樣化、均衡，控制總熱量攝入，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。
2024-11-12 19:50

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