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老年骨質(zhì)疏松患者可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善病情。適合吃的食物包括富含鈣的食物、富含維生素 D 的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 K 的食物、富含鎂的食物等。 1.富含鈣的食物：牛奶、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、蝦皮等，鈣是維持骨骼健康的重要元素。 2.富含維生素 D 的食物：魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品，維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)，蛋白質(zhì)有助于維持肌肉和骨骼的功能。 4.富含維生素 K 的食物：菠菜、西蘭花、生菜，維生素 K 參與骨代謝。 5.富含鎂的食物：杏仁、燕麥、香蕉，鎂對(duì)骨骼健康也有一定作用。 合理的飲食對(duì)于老年骨質(zhì)疏松患者非常重要，但單純依靠飲食調(diào)整可能不夠，還需結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理。建議患者定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。