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骨質(zhì)增生疼痛可通過多種方式緩解，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、改變生活習(xí)慣等。 1.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖，有助于改善關(guān)節(jié)軟骨代謝；抗骨增生藥如抗骨增生片，有補(bǔ)腎、活血、止痛的作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸、電療等物理方法，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、散步等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，能起到活血化瘀、通絡(luò)止痛的效果。 5.改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；選擇合適的鞋子，減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊；控制體重，避免肥胖加重關(guān)節(jié)壓力。 骨質(zhì)增生疼痛的緩解需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，要定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。