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2024-11-12 15:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

骨折吃什么鈣

回答1
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史東岳

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骨折后，適合補充的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時，飲食中攝入富含鈣的食物也很重要，還需注意維生素 D 的補充，以及適當?shù)目祻?fù)鍛煉。 1. 碳酸鈣：是一種常見且鈣含量較高的鈣劑，吸收效果較好，但可能會引起胃腸道不適。 2. 葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被接受，適用于兒童和胃腸道功能較弱的人群。 3. 乳酸鈣：鈣含量相對較低，但吸收利用率不錯，對胃腸道刺激較小。 4. 飲食補鈣：多吃乳制品、豆制品、魚蝦等，這些食物富含豐富的鈣。 5. 補充維生素 D：能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 制劑來補充。 6. 康復(fù)鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強骨骼強度，促進骨折愈合。總之，骨折患者在選擇鈣劑時，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，綜合飲食、補充維生素 D 和康復(fù)鍛煉，以促進骨折的良好恢復(fù)。
2024-11-13 10:08

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