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骨折后，合理的飲食有助于促進(jìn)恢復(fù)，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膠原蛋白和易消化的食物，如牛奶、蔬菜、水果、豬蹄、粥等。 1.蛋白質(zhì)：骨折后身體需要更多蛋白質(zhì)來修復(fù)組織，如雞蛋、魚肉、雞肉等，能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)傷口愈合。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C 和維生素 D 等，如橙子、獼猴桃、菠菜，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣吸收。 3.礦物質(zhì)：多吃富含鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的食物，像牛奶、豆制品、瘦肉，有助于骨骼的重建。 4.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增加骨骼韌性，促進(jìn)骨折恢復(fù)。 5.易消化食物：骨折后活動減少，腸胃功能可能受影響，選擇粥、面條等易消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，骨折后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復(fù)查。