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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，治療方法包括改善生活方式、服用降壓藥物、定期監(jiān)測(cè)血壓、控制體重以及保持良好的心態(tài)等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大。 2.服用降壓藥物：常見(jiàn)的有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、貝那普利片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物。 3.定期監(jiān)測(cè)血壓：在家中自備血壓計(jì)，定期測(cè)量并記錄，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，高血壓患者需要綜合采取多種治療方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。