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高血壓患者如何有效降低血壓

2024-11-11 15:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓怎么降壓

回答1
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高血壓患者有效降壓的方法主要包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動、減輕精神壓力以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，作息規(guī)律，避免熬夜。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 4.減輕精神壓力：學(xué)會放松，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適藥物。總之，高血壓患者降壓需要綜合采取多種措施，并定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-11-12 07:06

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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