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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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高血壓患者在日常生活中，應(yīng)注意飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒管理、定期監(jiān)測(cè)血壓等。 1.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4.情緒管理：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重高血壓；飲酒要適量，避免酗酒。 總之，高血壓患者需要從多方面進(jìn)行綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-11-12 17:32
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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