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高血壓糖尿病患者的飲食選擇很重要，包括控制總熱量、選擇低升糖食物、低鹽飲食、增加膳食纖維攝入、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 控制總熱量：根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)量等計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中，避免熱量攝入過(guò)多導(dǎo)致體重增加。 2. 選擇低升糖食物：如燕麥、蕎麥、糙米等粗糧，以及大部分蔬菜和部分水果，如蘋(píng)果、柚子等。 3. 低鹽飲食：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 4. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于控制血糖和血壓。 5. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)血糖和血壓產(chǎn)生太大影響。 6. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。 總之，高血壓糖尿病患者的飲食需要綜合考慮多種因素，合理搭配，以達(dá)到控制病情、預(yù)防并發(fā)癥的目的。同時(shí)，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖和血壓，根據(jù)病情調(diào)整飲食方案。