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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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高血壓患者需要在飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、生活習(xí)慣等方面加以注意。 1. 飲食:減少鈉鹽攝入,每天不超過 5 克;避免高脂、高糖食物,如油炸食品、蛋糕等;限制飲酒,盡量不喝高度白酒。 2. 運(yùn)動(dòng):避免劇烈運(yùn)動(dòng),如短跑、舉重等;不宜在寒冷或高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,以不引起不適為宜。 3. 情緒:避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,保持心情平和。 4. 用藥:不可自行增減藥量或換藥;按時(shí)服藥,不能漏服。 5. 生活習(xí)慣:保證充足睡眠,每天 7 - 8 小時(shí);戒煙,煙草中的有害物質(zhì)會(huì)加重血管損傷。 總之,高血壓患者要從多方面注意,養(yǎng)成良好的生活方式,遵醫(yī)囑治療,以控制血壓,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-11-12 02:11
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