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高血壓患者適合選擇低脂奶、脫脂奶、酸奶、羊奶、牛奶等。這些奶類富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。 1. 低脂奶：脂肪含量較低，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)增加過多脂肪攝入，有助于控制體重和血脂。 2. 脫脂奶：幾乎不含脂肪，適合對(duì)脂肪攝入有嚴(yán)格要求的高血壓患者。 3. 酸奶：富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)消化功能。 4. 羊奶：蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量豐富，且分子較小，易于吸收。 5. 牛奶：是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的來(lái)源，對(duì)維持骨骼健康有益。 總之，高血壓患者在選擇奶類時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的口味和身體狀況進(jìn)行選擇。同時(shí)，要注意適量飲用，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。建議在正規(guī)超市購(gòu)買正規(guī)品牌的產(chǎn)品，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。