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更年期和絕經(jīng)并非簡(jiǎn)單的先后關(guān)系。更年期是女性從生育期向老年期過(guò)渡的一個(gè)階段，絕經(jīng)則是更年期的一個(gè)重要標(biāo)志，但更年期的開(kāi)始時(shí)間通常早于絕經(jīng)。更年期會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理變化，如月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動(dòng)等。 1. 更年期的定義：更年期是指卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動(dòng)或下降所導(dǎo)致的一系列癥狀和體征。 2. 絕經(jīng)的概念：絕經(jīng)是指月經(jīng)永久性停止，通常發(fā)生在 45 至 55 歲之間。 3. 更年期的癥狀：包括月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀（如潮熱）、精神神經(jīng)癥狀（如焦慮、抑郁）、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。 4. 絕經(jīng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù) 12 個(gè)月無(wú)月經(jīng)來(lái)潮。 5. 兩者的關(guān)系：更年期包含絕經(jīng)前期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后期。絕經(jīng)前期卵巢功能開(kāi)始衰退，激素水平變化，出現(xiàn)癥狀；絕經(jīng)時(shí)月經(jīng)停止；絕經(jīng)后期則是絕經(jīng)后的階段。 總之，更年期是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，絕經(jīng)是其中的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。女性在這個(gè)階段應(yīng)關(guān)注自身健康，保持良好的生活方式，如有不適及時(shí)就醫(yī)。