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高血壓患者適合運動嗎

2024-11-11 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓運動嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

高血壓患者可以運動，但需要注意運動的方式、強度、時間等。運動對于控制血壓、改善心血管功能、減輕體重等有一定幫助，不過也存在一些禁忌和注意事項。 1. 運動的好處：運動能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，有助于降低血壓，如快走、慢跑等。 2. 運動的強度：應(yīng)選擇中等強度的運動，避免劇烈運動，可通過心率監(jiān)測來控制強度。 3. 運動的時間：每次運動 30 分鐘以上，每周至少 3 次。 4. 運動的類型：如游泳、太極拳等有氧運動較為適合。 5. 注意事項：運動前要做好熱身，運動中如有不適需立即停止，運動后要進行放松。 6. 禁忌情況：血壓控制不穩(wěn)定、伴有嚴重并發(fā)癥時不宜運動。總之，高血壓患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理選擇適合自己的運動方式和運動量，有助于控制病情，但一定要注意安全。
2024-11-11 18:52

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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