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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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高血壓是一種常見的慢性病，通?？梢酝ㄟ^改善生活方式、藥物治療等方法進(jìn)行控制和治療。治療方法包括調(diào)整飲食、增加運動、減輕壓力、規(guī)律作息以及合理用藥等。 1. 改善飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 增加運動：如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 減輕壓力：學(xué)會放松技巧，如冥想、深呼吸。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時。 5. 合理用藥：常見藥物有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，高血壓雖然不能完全根治，但通過綜合治療，能夠有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量?；颊咭獦淞⑿判?，積極配合治療，并定期監(jiān)測血壓。
2024-11-11 20:24
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