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高血壓患者適當(dāng)按摩穴位有助于輔助調(diào)節(jié)血壓，如涌泉穴、太沖穴、曲池穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩此穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中。常按可平肝潛陽、行氣解郁。 3.曲池穴：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。按摩能清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)。 4.內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間?？蓪幮陌采瘛⒗須庵雇?。 5.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。能調(diào)節(jié)脾胃、補中益氣。 需要注意的是，按摩穴位只能作為高血壓治療的輔助手段，不能替代藥物治療。患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。如血壓控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。