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高血壓患者可通過按摩穴位來輔助調(diào)節(jié)血壓，如涌泉穴、太沖穴、曲池穴、內(nèi)關穴、風池穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩此穴能滋陰益腎、平肝息風。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。常按可疏肝理氣、平肝潛陽。 3.曲池穴：在肘區(qū)，尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。按摩它能清熱解表、調(diào)和氣血。 4.內(nèi)關穴：在前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有助于寬胸理氣、寧心安神。 5.風池穴：在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩該穴位可疏風清熱、醒腦開竅。 需要注意的是，按摩穴位只能作為高血壓治療的輔助手段，患者不能單純依靠按摩來控制血壓。還應保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒等。如血壓控制不佳，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用降壓藥物。