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高血壓的正常范圍通常是收縮壓低于 120mmHg 和舒張壓低于 80mmHg。對于高血壓的處理，包括改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、必要時藥物治療等。 1. 生活方式改善：保持低鹽、低脂飲食，增加蔬菜、水果攝入；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒；減少精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 定期監(jiān)測血壓：建議在家中自備血壓計，每天測量血壓，了解血壓變化情況。 3. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。但藥物的選擇需根據(jù)個體情況，如年齡、合并疾病等，遵醫(yī)囑用藥。 4. 中醫(yī)調(diào)理：部分患者可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如針灸、中藥調(diào)理等，但不能替代西醫(yī)治療。 5. 定期復查：定期到醫(yī)院進行相關檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功能等，評估治療效果和身體狀況。 總之，對于高血壓，要重視預防和早期干預。一旦確診，應積極采取綜合措施控制血壓，以減少心腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生風險。