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高血壓患者如何有效降壓？

2024-11-11 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

有高血壓怎樣能降壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者有效降壓的方法通常包括改善生活方式、合理飲食、適量運動、保持良好心態(tài)以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品。 3.適量運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調(diào)節(jié)。 5.藥物治療：常用降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦、氫氯噻嗪等。但具體用藥需根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導下選擇。總之，高血壓患者降壓需要綜合管理，長期堅持?；颊邞ㄆ诒O(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
2024-11-11 17:50

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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