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高血壓引起頭痛，可通過改善生活方式、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理、適度運動、放松心情等來緩解，同時要密切監(jiān)測血壓變化。 1.改善生活方式：保持低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，如多吃香蕉、菠菜等。避免熬夜，保證充足睡眠。 2.合理用藥：可遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥，將血壓控制在正常范圍。 3.中醫(yī)調(diào)理：采用針灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.適度運動：進(jìn)行如慢跑、游泳等有氧運動，有助于增強(qiáng)心肺功能，改善血管彈性。 5.放松心情：通過冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒，避免血壓波動。 總之，高血壓患者出現(xiàn)頭痛時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病情，采取綜合措施進(jìn)行治療和調(diào)理，以緩解頭痛癥狀，預(yù)防并發(fā)癥。