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高血壓患者的飲食有哪些注意事項(xiàng)？

2024-11-10 14:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓飲食注意事項(xiàng)？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

高血壓患者的飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1. 低鹽：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品如咸菜、腌肉等的攝入。 2. 低脂：避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，選擇瘦肉、魚類等。 3. 低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高纖維：攝入足量的蔬菜、水果和全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 6. 控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，避免血壓波動(dòng)。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物，以免引起血管收縮。總之，高血壓患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-11-11 05:26

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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