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竇性心動(dòng)過緩患者適合進(jìn)行一些相對溫和、規(guī)律且強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、騎自行車等。 1.散步：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，不易給心臟造成過大負(fù)擔(dān)。 2.慢跑：可提升耐力，但要注意控制速度和時(shí)間，避免過度勞累。 3.太極拳：動(dòng)作舒緩，有助于調(diào)節(jié)呼吸和身體平衡，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。 4.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，能放松身心，改善心血管功能。 5.騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，提高心肺功能，可根據(jù)自身情況調(diào)整騎行速度和距離。 竇性心動(dòng)過緩患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要密切關(guān)注自身感受，如有不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持才能達(dá)到較好的效果。