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頸腱鞘炎患者日常需注意哪些方面？

2024-11-11 15:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腱鞘炎

問題：

頸腱鞘炎平時(shí)要注意什么？

回答1
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頸腱鞘炎患者在日常生活中，要注意休息與保暖、合理鍛煉、調(diào)整姿勢(shì)、避免勞累、注意飲食等。 1.休息與保暖：保證充足睡眠，避免頸部受寒，可佩戴圍巾。 2.合理鍛煉：進(jìn)行適度的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等，但避免過度。 3.調(diào)整姿勢(shì)：工作或?qū)W習(xí)時(shí)保持正確的坐姿和頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 4.避免勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或使用電子設(shè)備，注意勞逸結(jié)合。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。總之，頸腱鞘炎患者通過注意上述各方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-12 07:15

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。查看全文»

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