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緊張時(shí)手會(huì)不自覺(jué)抖動(dòng)，一會(huì)兒能恢復(fù)，可能是正常生理反應(yīng)，也可能與心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素、某些疾病等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起手抖。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：例如特發(fā)性震顫，可能在緊張時(shí)加重手抖。需就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，如頭顱 CT、腦電圖等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，可能導(dǎo)致手抖。通過(guò)甲狀腺功能檢查可明確，治療包括藥物如甲巰咪唑，或放射性碘治療等。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：體內(nèi)缺乏鎂、鈣等元素，可能影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致手抖?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 5. 某些疾?。号两鹕≡缙谝部赡艹霈F(xiàn)手抖，多為靜止性震顫。需專(zhuān)業(yè)診斷，治療藥物有美多芭等。 總之，緊張時(shí)手抖若頻繁出現(xiàn)或影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。