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12 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，方臉可能受遺傳、咀嚼習(xí)慣、骨骼發(fā)育、肌肉分布、肥胖等因素影響。改善方法包括生活習(xí)慣調(diào)整、物理療法、必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)等。 1.遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的方臉較難改變，但可通過(guò)發(fā)型修飾等方式改善外觀。 2.咀嚼習(xí)慣：避免單側(cè)咀嚼，保持雙側(cè)均衡咀嚼，防止單側(cè)咬肌過(guò)度發(fā)達(dá)。 3.骨骼發(fā)育：若骨骼發(fā)育異常，成年后可根據(jù)情況考慮正頜手術(shù)。 4.肌肉分布：可通過(guò)面部按摩放松咬肌，減輕肌肉緊張。 5.肥胖：控制體重，避免臉部脂肪堆積。 總之，12 歲時(shí)方臉的改善要綜合考慮多種因素，目前應(yīng)以健康的生活方式和習(xí)慣調(diào)整為主。隨著年齡增長(zhǎng)，若仍對(duì)臉型不滿意，可在成年后咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇合適的改善方法。