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股骨頭疼痛應如何保養(yǎng)？

2018-08-16 17:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

股骨頭疼痛應如何保養(yǎng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬若凡主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

骨外科

股骨頭疼痛保養(yǎng)需注意多方面，包括生活習慣、飲食、運動、保暖、體重控制等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.生活習慣：避免勞累，不長時間久坐，不翹二郎腿，防止局部肌肉受牽拉。
2.飲食調整：戒酒，減少肥甘厚味食物攝入，均衡營養(yǎng)。
3.運動注意：避免劇烈運動和過度負重，可適當進行游泳、騎自行車等非負重運動。
4.注意保暖：防止局部吹風受涼，寒冷天氣注意添加衣物。
5.體重控制：通過合理飲食和適量運動，維持正常體重，減輕股骨頭負擔。
做好以上保養(yǎng)措施，有助于緩解股骨頭疼痛癥狀，若疼痛加重，應及時就醫(yī)。
2018-08-16 17:58

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