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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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輕度焦慮癥患者的飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃辛辣和垃圾食品。以下是具體建議。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-08-17 13:56
1.蔬菜水果：如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于穩(wěn)定情緒。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像豆制品、蝦類、魚類、雞肉等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
3.堅(jiān)果類：如杏仁、核桃、腰果，含有對(duì)大腦有益的成分。
4.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維和B族維生素。
5.奶制品：牛奶、酸奶等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。
合理的飲食有助于輕度焦慮癥患者的恢復(fù)，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
