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正常分娩后若無(wú)不適，通常可以下床活動(dòng)，但要注意多方面，如活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、衛(wèi)生等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.活動(dòng)強(qiáng)度：以輕度活動(dòng)為主，如散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.活動(dòng)時(shí)間：每次不宜過(guò)長(zhǎng)，循序漸進(jìn)增加時(shí)長(zhǎng)。
3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
4.個(gè)人衛(wèi)生：注意外陰清潔，預(yù)防感染。
5.產(chǎn)后復(fù)查：產(chǎn)后42天進(jìn)行子宮附件超聲及盆底篩查。
6.性生活：不宜過(guò)早，待身體恢復(fù)。
總之，產(chǎn)后適當(dāng)下床活動(dòng)有益，但要綜合考慮各方面因素，確保身體恢復(fù)良好。