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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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除了保持良好的情緒，在飲食和一些日常習(xí)慣上，也要注意。最重要的是注意低鹽飲食，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，補充充足的水果和蔬菜有助于降低血壓。飲食注意事項包括低脂，少吃動物源性食物。適量豆制品和魚類因為含有的是植物固醇，或者是低膽固醇，奶類每日可飲用 250 g 左右。多吃水果、蔬菜多吃粗糧，比如全麥饅頭，梗米等，還要多吃魚和堅果。少吃牛肉、甜點，少喝含糖飲料。但是不用刻意追求固定的食譜?？刂剖雏}攝入，口味過重，吃的太咸，會使血壓升高，每天吃鹽總量不超過 6 g，推薦做菜時使用限鹽勺。
2018-08-19 16:17
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